“后高考时期”， 如何应对孩子 常见的心理问题？

高考作为每个学生人生中的重要节点，是一场知识的较量，更是一次心理的考验。“后高考时期”，家长该如何识别孩子的异常心理表现？孩子高考后的抑郁或焦虑状态会带来哪些影响，又该如何科学应对？

给家长的建议

避免过度关心成绩；接纳情绪并给予支持；帮助建立新目标；留意危险信号。

给考生的建议

接纳不完美，停止“反刍”；调整作息，回归健康生活；转移注意，减少“查分焦虑”；提前规划，降低不确定性；必要时寻求专业帮助。

高考之后，心理的“考试”可能刚刚开始。无论学生还是家长，都要意识到个人短期的情绪波动是正常的，但长期陷入负面情绪就要警惕。

高考的意义不在于分数，更重要的是学会如何面对成败，并在每一次挑战中成长。愿每一位学生和家长都能在高考之后，找到属于自己的心理平衡点，走上更广阔的人生舞台。

据《大众健康》