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农村医药报养生保健 秋燥秋乏“秋老虎”  立秋时节如何养生? 性爱不染“艾” 应该怎么做 烤土豆,相比“硬菜”不逊色

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3上一篇 下一篇4 2025 年 09 月 01 日 星期一   08

烤土豆,相比“硬菜”不逊色

本报记者 王丰

喜欢吃土豆,不单只是土豆的营养。更喜欢它的质朴,尤其身为内蒙古乌兰察布人,谈及土豆便会有一种难释的情怀。

土豆又称马铃薯,晋、冀、蒙一带俗称“山药蛋”,也有人称之为“洋芋”,是人们最为熟知的家常食品。内蒙古乌兰察布市是我国最大的马铃薯产区,2011年,在国家工商总局成功注册了乌兰察布马铃薯地理标志证明商标,当之无愧地荣登了“中国薯都”之桂冠。

在内蒙古,尤其是呼包鄂乌地区,居家过日子,每天的饮食几乎缺不了土豆。土豆可谓是“主打”食材。

对于能吃的食物来说,味蕾最重要。乌兰察布烤土豆的口感没有辜负它的名气。据当地人说,“烤”是让土豆最好吃的烹饪方法。

早些时候,吃烤土豆都是就地取材。在内蒙古西部人儿时的记忆里,会有这样的场景:刚收获的土豆放入地边的土坑中(避开有树林的地方),用干透的树枝、牛马粪等易燃品进行焖烤。虽然这种做法比较原始,烤出来的土豆有点“灰头土脸”,但香气四溢,特别好吃。

近年来,乌兰察布的烤土豆告别了传统的烤制方法,登上了大小饭店的菜单。制作步骤是将土豆去皮、洗净,或切块或整个晾干水分;烤箱上下火180度预热10分钟;烤盘里铺锡纸,锡纸上刷油,再将土豆块均匀地摆在锡纸上,土豆上再刷油,将烤盘放进烤箱中层;15分钟后取出烤盘,在土豆表面撒一层细盐、孜然粉和辣椒粉,翻面继续烤10分钟后取出烤盘即可。烤制完成后,撒上新鲜的香菜末或葱花,提升口感。

烤土豆,外焦里嫩,香气四溢,吃着沙沙甜甜的土豆,难言的惬意与舒坦漫过全身。乌兰察布的土豆富含多种维生素和矿物质,而烤土豆是一道不可多得的美味佳肴,配上一盘当地的烂腌菜和一壶砖茶,这种美味不仅清新解腻,即使与烤羊腿、焖羊肉等“硬菜”同桌摆放,也毫不逊色。

吃烤土豆时,要小口慢咽,切不可操之过急。乌兰察布出产的土豆蛋白含量、酸性、白度、黏度、糊化度、透明度等各项指标普遍优于国内同类产品。经过高温烤制后,内里绵软沙沙,吃得太急,有时容易被噎住。

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